Леброн - просто монстр: он тратит миллионы, чтобы держать себя в форме

К этому дню Леброн Джеймс сыграл в 71 матче регулярного чемпионата, и он очень близок к тому, чтобы впервые за 15-летнюю карьеру в НБА провести все 82 игры. Как это получается у 33-летнего баскетболиста объяснил журналист ESPN Брайан Уиндхорст, известный своей близостью и лояльностью к Леброну.



Ключевое – Джеймс избавился от болей в спине. В 2015-м его сильно беспокоили межпозвоночные диски в нижней части спины. Дважды приходилось делать обезболивающие уколы: во время финала с «Голден Стэйт» и во время предсезонки. «Было очевидно, что Леброн уже не тот», – утверждает Уиндхорст. Свой довод он подтверждает статистикой: в чемпионате 2014/15 Джеймс забросил сверху 88 раз – на 46 меньше, чем в прошлом сезоне.

Летом 2015-го Леброн обратился к Дэвиду Александру – тренеру из Майами, с которым он работал много лет. Среди других клиентов Александра – Дуэйн Уэйд, Крис Бош, Виктор Оладипо. Форвард «Индианы» лучше всех ощутил результат тренировок: уже через три недели на его рыхлом животе появился каскад кубиков.

 

By decreasing an athletes inflammation and body fat it's going to increase their energy, help them recover faster, and allow them to perform at optimal levels. This in addition to teaching proper mechanics, well that creates an athlete that will out perform his opponent every time. OKC THUNDER @vicoladipo only 3 weeks into his offseason with me, down 10 pounds and exceeding all my expectations of him. #WhereDoYouTrain #ChangingTheGame #Biomechanics #SportsPerformance #Miami #DBCSYSTEM

Публикация от David Alexander (@dzandertraining) 8 Июн 2017 в 8:57 PDT

Все методики Дэвида Александра построены на принципах биомеханики – науки, которая изучает человеческие движения с позиции биологии и физики. Дэвид посоветовал Леброну одного из лучших специалистов в этой области – Донни Рэймана. Почти сразу же Джеймс нанял Рэймана на круглогодичную основу. Как уточнял Уиндхорст, тренер находится с Леброном даже во время отдыха или поездок в Китай для рекламных туров Nike.

 

#Repost @dzandertraining with @repostapp ・・・ People always ask me, "What is Biomechanics?? Well this photo might be the best definition there is. My ace and DBC Biomechainst @donnieraimon keeping my brother @kingjames firing on all cylinders. DBC is a system that is changing the way athletes approach exercise. But here's the other definition for those that didn't get it ====================== Biomechanists must have a  solid background in the fundamentals of Mechanical Engineering including post Calculus Mathematics, several years of college Physics, Material Mechanics, and Multi-segment Mechanics before moving forward to the biological sciences. The method of Biomechanics is the method of Engineering! To understand anything in nature we must know it's geometry, materials of construction, the mechanical properties of the materials, the governing laws of physics and the mathematical modeling of the motion. #WhereDoYouTrain #DBC #ChangingTheGame #Education #CertificationComingSoon

Публикация от Donnie Raimon (@donnieraimon) 16 Апр 2017 в 3:08 PDT

Сейчас Рэймон живёт в Акроне, неподалёку от дома Джеймса. Он служил в армии 15 лет, и, вероятно, из-за него Леброн носит кепки с логотипом орлом, вцепившемся в ружьё, – логотипом морских котиков. Рэймон стал изучать биомеханику, когда получил серьёзную травму шеи после прыжка с парашютом, а армейские врачи не смогли оказать ему помощь.

Work hard.
Train hard.
Play hard.

It’s a lifestyle. #StriveForGreatness pic.twitter.com/V8r2Kv62Af

— Cleveland Cavaliers (@cavs) 11 февраля 2018 г.

В большинстве случаев Рэймон и Джеймс работают перед тренировками и матчами. Самое интересное, что занятия проходят в коридорах. У Рэймона нет доступа во все помещения, ведь он не сотрудник «Кливленда». В самом клубе в тренировках Леброна участвуют немало людей. Майк Мансиас смотрит за тем, как Джеймс восстанавливается после тренировок и матчей. С ним Король работает с 2004-го. Иногда Леброн может провести с Мансиасом тренировку поздней ночью, а на следующий день ещё одну – уже ранним утром.

 

At DBC, we're not individual trainers, we're a system taking care of the worlds top athletes. I sent DBC's Biomechainst @donnieraimon to make sure my brother Bron is 100% at all times. Donnie decided to make him 200%. #ChangingTheGame #Education #TheDBCSystem

Публикация от David Alexander (@dzandertraining) 20 Апр 2017 в 6:06 PDT

Помимо Мансиаса, в «Кавалерс» есть ещё пять тренеров, которые занимаются физической подготовкой игроков и их восстановлением. Все они так или иначе работают с Леброном. На таких специалистов «Кливленд», по информации Уиндхорста, тратит больше всех в лиге, и логично, что клуб может посчитать личного тренера Джеймса лишним. В прошлом сезоне НФЛ главный тренер «Нью-Ингленд Пэтриотс» Билл Беличик запретил появляться на арене Алексу Гуерреро, который много лет работал с Томом Брэди.

Джеймсу же удаётся избегать таких конфликтов. «Даже если возникают спорные ситуации, отмечают источники, доверие не нарушается», – пишет Уиндхорст. Всем понятно, что сотрудничество с Рэймоном идёт Леброну только на пользу. Его больше не мучают боли в спине. В ноябре он установил клубный рекорд по очкам за игру (57), в феврале набирал трипл-дабл в среднем, в матче с «Финиксом» вколотил «мельницу», как в 2014-м, а в матче с «Портлендом» разнёс Йюсуфа Нуркича.



«Кажется, что Джеймс неуязвимый, – пишет Уиндхорст. – Конечно же, это не так. Атлетизм Джеймса – от генов и тренировок, которые полезны не только своей продолжительностью, но и постоянно меняющимися методиками». Говоря о генах, журналист приводит историю: во время финала Восточной конференции Джеймс, тогда игрок «Майами», резко набрал четыре килограмма и стал весить 126 кг. «Чертовски странно», – прокомментировал ситуацию Леброн, чей вес сейчас намного меньше.

Уиндхорст отмечает, что на поддержание своей формы Джеймс тратит семизначные суммы каждый год. Первая часть расходов – зарплаты личного тренера, повара и массажистов, вторая – покупка и содержание разной аппаратуры. Дом Джеймса может потягаться по оснащению со многими клубами. Он проходит процедуры с жидким азотом, чтобы снизить вероятность травм. У него есть тренажёрный зал, специальные ванны и гипербарическая камера, где используется чистый кислород под повышенным давлением.

«У меня никогда не было человека, к которому я мог обратиться за советом, – рассказывает Джеймс. – Я всему учился на ходу. Конечно, у меня были тренеры, были одноклубники и всё в этом роде. Но что значит быть игроком НБА, как относится к тренировкам, как работать над своим телом, как сохранять стабильность – всему этому я научился сам».

Источник: sport.business-gazeta.ru