Red Bull King of the Rock. Семь советов от действующего чемпиона

Со времени Олимпийских игр 1992 года, когда составленная из игроков НБА сборная США блестяще выиграла турнир, показав инопланетный уровень, любое поражение американцев воспринимается как грандиозная сенсация, хотя это случалось уже не единожды. И пусть уличные противостояния один на один имеют свою специфику и существенно отличаются от большого баскетбола, но и в них прослеживается та же тенденция.

Все четыре первых неофициальных чемпионата мира по баскетболу один на один Red Bull King of the Rock неизменно выигрывали представители Штатов. И лишь в прошлом году, когда турнир впервые в своей истории покинул знаменитую в прошлом тюрьму Алькатрас и прошёл на Тайване, гегемонию американцев удалось прервать турку Киванчу Динлеру.

38-летний Динлер не снискал особых лавров на профессиональном поприще. В юношеских стритбольных турнирах в родном Измире он не раз пересекался с будущей звездой НБА Хидо Туркоглу, но добился куда более скромных успехов на больших площадках. Лишь три сезона Киванч провёл в элитном турецком дивизионе на позиции лёгкого форварда, выступая за середняков и аутсайдеров. Но даже в этом Динлеру помог опыт уличных баталий, в которых он начал участвовать по совету нынешнего главного тренера сборной Турции и «Галатасарая» Эргина Атамана.

За более чем 20 лет участия в бесчисленном множестве различных турнирах турок выработал для себя семь основных правил, необходимых для побед в битвах один на один. И хотя в этом году Динлер собирается защищать свой титул сильнейшего баскетболиста планеты, он готов поделиться ими со всеми, мечтающими повторить его достижение.

1. Развивай лёгкие и качай мускулы

Чтобы выжить и побеждать в мире уличного баскетбола, нужно быть очень сильным. По мнению Киванча, успех в сражениях один на один лишь на 30% зависит от мастерства и на 70% от физического состояния. Когда игрокам приходится проводить по пять выматывающих и напряжённых матчей за полтора часа, даже самый техничный уступит более мощному оппоненту.

2. Будь несгибаем психологически

Хотя многие участники турнира в прошлом были профессиональными баскетболистами, но находиться в центре внимания из них привыкли лишь единицы. А во время финала Red Bull King of the Rock им придётся столкнуться с рёвом переполненных трибун и десятками телекамер. Только твёрдый внутренний стержень позволит не дать слабину под таким давлением.

3. Возьми с собой хорошего друга

В турнире один на один на площадке можно полагаться лишь на самого себя. Здесь нет партнёров, которые подстрахуют и дадут хотя бы секунду на передышку. Здесь нет тренера, который может что-то подсказать в ключевой момент. Но если в паузах рядом будет позитивно настроенный и активный друг, то справиться будет легче. Особенно в стартовых поединках.

4. Подпитывай себя углеводами

Поскольку физическое состояние играет ключевую роль в борьбе один на один, нужно подпитывать свой организм энергией. Во время тренировок перед турниром нельзя забывать делать паузы для небольшой порции протеина и обилия углеводов. А уже во время соревнования до, во время и после игры необходимо поддерживать водный баланс и пить жидкость.

5. Изучай манеру игры оппонентов

Очень важно быть готовым не только физически, но и тактически. Для этого в первую очередь стоит посмотреть записи предыдущих турниров и выработать чёткий план на игру. Лучше всего найти поединки, в которых будущий соперник сражался с похожими на вас по габаритам игроками, и изучить на этом примере все нюансы противостояния. В случае успеха в первом раунде нужно найти время и посмотреть видео матчей возможных будущих оппонентов. В идеале даже отыскать нарезки лучших эпизодов их карьеры и по ним определить сильные стороны противника. Кроме того, полезно побеседовать с выбитыми им из турнира баскетболистами и получить какие-то подсказки. Перед финалом против панамца Орландо Артеги я поговорил с тремя американцами, которых он победил, и благодаря их информации разработал эффективную стратегию поединка.

6. Без устали тренируйся

Объём тренировок до старта соревнования играет ключевую роль. Важно сочетать два типа нагрузок. Каждый раз необходимо выполнять одно силовое упражнение и два упражнения с мячом. И по возможности действовать как можно более жёстко. Арбитры Red Bull King of the Rock, как правило, поощряют мужскую борьбу так же, как и публика.

7. Играй на улице

Опыт игры на уличных площадках так же значим, как и общие баскетбольные навыки. Тем, кто его не имеет, стоит вспомнить фразу Морфеуса из фильма «Матрица» «Добро пожаловать в реальность» и приготовиться к серьёзным испытаниям.

Год назад эти правила помогли Динлеру победить и мобильного азербайджанского разыгрывающего Заура Пашаева, и существенно превосходящего его в габаритах грузинского мощного форварда Вахтанга Кадарию, и горячо поддерживаемого соотечественниками тайванца Джен Чи Ку.

Наградой за это ему стал не только титул «царя горы», но и право провести следующий чемпионат у себя на родине. Возможно, сам Киванч предпочёл бы сыграть в Измире, но для большинства участников и зрителей более привлекательным местом являлся Стамбул. Тем более что сражения пройдут в не менее экзотическом и атмосферном месте, чем Алькатрас. На сей раз мастера игры один на один померятся силами на территории всемирно известной обувной фабрики со 180-летней историей в живописном районе Бейкоз на берегу Босфора.