Блоги
Поспешите!!!... Осталось меньше месяца до старта «AVA Basketball Camp»
13.07.2017ЗАБРОНИРУЙ СЕБЕ МЕСТО В БАСКЕТБОЛЬНОМ ЛАГЕРЕ «AVA Basketball Camp»
https://www.youtube.com/watch?v=p9WnXix36II
Тренировки в баскетбольном лагере стартуют 31 июля и продолжатся до 09 августа. Участие в нем смогут принять юноши и девушки от 8 до 18 лет. В программу входят занятия по совершенствованию индивидуальной техники и тактики, тренинг по физической подготовке, а также комплекс упражнений по предотвращению травм.
Вот уже четвертый год подряд молодые баскетболисты совершенствуют себя и свои баскетбольные навыки в нашем баскетбольном лагере – броски, передачи, дриблинг, защитные навыки, технику, тактику, физическую кондицию и многое другое!
«AVA Basketball Camp» – первый лагерь по индивидуальной подготовке баскетболистов в Украине. В лагере принимают участие настоящие и будущие звезды украинского баскетбола, в котором тренировочным процессом руководят лучшие тренера!
Лето и каникулы самое удобное время для повышения своего индивидуального мастерства. Желание постоянно учиться — это самое главное в процессе самосовершенствования. Стремиться стать лучше, совершенствовать свои лучшие приемы до автоматизма и добавить в свой арсенал новое. Для этого нужно приехать в наш лагерь.
В течении 10 дней проживания в идеальных климатических условиях баскетбольная программа включает в себя – тренировку и развитие базовых и специфических баскетбольных элементов, а также групповую и командную тактику.
«AVA Basketball Camp» – это профессиональная система повышения уровня персональной индивидуальной технической, физической, тактической, психоэмоциональной подготовки баскетболистов различного уровня, где каждый баскетболист становится самым важным и ценным игроком на площадке для нашей команды и тренеров.
Место, где каждый игрок становится Лидером, где каждый в центре внимания, где ты можешь не только значительно повысить свой уровень технической, физической и тактической подготовки, но и получить заряд позитивной энергии для личностного развития и совершенствования в качестве профессионального баскетболиста……
Участников лагеря мы учим:
1. Как контролировать темп игры и противопоставить позиционное нападение.
2. Как предпринятьи провести контратаку...
3. Как распознать пассивное сопротивление и не терять самообладание.
4. Как определить оборону, организовать атаку.
...и ещё:
1. Как овладеть основными техническими приёмами нападения и обороны.
2. Какими социально-культурными и морально-волевыми качествами должен обладать спортсмен.
3. Как рассуждать на позиции защитника, форварда и центрового.
4. Как развить чувство уверенности в себе.
Основная работа на тренировочных занятиях будет направлена на повышение уровня мастерства игроков в работе с мячом. Все разминки включали в себя элементы дриблинга, передач, но что самое важное - беговые упражнения, технику перемещения и остановок,упражнения на профилактику травм спины и укрепление связок голеностопа, гибкость, координацию движения и концентрацию. Утренние «3 блока» работы включали в себя: 1) Станцию СФП, 2)Станцию броска и работы ног под бросок,3) Станцию passing game(spacing, get open, give and go). Дневные станции: 4).Дриблинг и специальная координация, 5) Индивидуальная и командная защита, 6) Тактика нападения в игре 1х1 с различными вариантами завершения атаки.
На вечерних тренировках ставилась задача - закрепление пройденного материала в играх 3х3, 4х4 и 5х5.
Подготовка игроков
Баскетбольный тренинг
- Повышение спортивного мастерства
- Анализ индвидуальных потребностей
- Персональный и групповой формат тренировок
- Практика с другими игроками
Физическая подготовка
- Специальная видовая силовая и общефизическая подготовка
- Развитие скорости и ловкости на площадке и вне ее
- Предотвращение травм
- Анализ биомиханики
- Анализ навыков и оценка физической подготовки (Basketball skill and physical assesment)
Программа лагеря:
• Тестирование и развитие индивидуальных технических навыков игрока;
• Тестирование и развитие физических качеств игрока;
• Расширение технического арсенала игрока;
• Формирование правильного восприятия и реакции на игровые ситуации;
• Обучение основным принципам групповых взаимодействий (ширина, время исполнения);
• На утренней тренировке игроки делятся на группы по 5-6 человек. На одной станции работает главный тренер и 1 ассистент. Группы работают на 6 станциях (по круговой системе);
• Базовый уровень техники нападения, подробное обучение (дриблинг, передачи, бросок) 10-12 лет, акценты в зависимости от индивидуальных навыков игрока;
• Базовый уровень техники защиты, подробное обучение (техника перемещений, частота работы ног, смена направления и ритма) 10-12 лет, акценты в зависимости от индивидуальных навыков игрока;
• Техника нападения (завершение атаки, игра на low post, игра на периметре), акценты в зависимости от индивидуальных навыков игрока;
• Индивидуальная защита (разговор, передвижение, постановка спины, выход на игрока с мячом, закрытая стойка 1х1);
• Вечерние тренировки проводятся в группах по 15-20 человек, где все, что было изучено на индивидуальных тренировках утром, нужно применить в коллективных упражнениях 3 на 3, 4 на 4, и 5 на 5. Задача тренерского состава постоянно поправлять и корректировать игроков, что бы они с максимальной пользой использовали то, что было изучено на утренней тренировке.
Тренировочная станционная работа.
Блок №1
Станция №1 – Защита. Защитная стойка, станция №2 – Бросок. Механика броска, станция №3 – Нападение. Игра 1х1, станция №4 – Атлетизм. Баланс, профилактика травм.
Блок №2
Станция №1 – Защита. Защита против игрока с мячом, станция №2 – Бросок. Бросок после выхода из-под заслона, станция №3 – Нападение. Игра в нападении без мяча, станция №4 – Атлетизм. Работа ног.
Блок №3
Станция №1 – Защита. Защита против игрока без мяча, станция №2 – Бросок. Бросок после дриблинга, станция №3 – Нападение. Принятие решений в нападении, станция №4 – Атлетизм. Мышечная активация. Укрепление кора.
Блок №4
Станция №1 – Нападение. Атака после ведения, станция №2 – Нападение. Работа ног при скоростном ведении, станция №3 – Нападение. Владение мячом, станция №4 – Бросок. Атака после открывания.
Блок №5
Станция №1 – Нападение. Игра 1х1, станция №2 – Нападение. Взаимодействия трех игроков, станция №3 – Бросок. Различные варианты атаки, станция №4 – Защита. Блокировка игрока.
Блок №6
Станция №1 – Нападение. Атака после P&R, станция №2 – Нападение. Передача мяча, станция №3 – Нападение. Скоростное ведение, станция №4 Нападение. Смещение под скидку.
В целях максимального эффекта от тренировок, количество участников лагеря ограничено!!!...
Не пропустите свой шанс!!!...
Воспользуйтесь им!!!...
Tel: +38(096)633-80-28 (Viber and WhatsApp)
+38(063)024-70-81
+38(099)284-05-40
Email: varla15@ukr.net
av.basketcamp@gmail.com
Facebook:
https://www.facebook.com/groups/AV.BasketballCamp/
https://www.youtube.com/channel/UCtX6Nr8irKOnwO5in7yyvTA
https://www.youtube.com/watch?v=p9WnXix36II
Тренировки в баскетбольном лагере стартуют 31 июля и продолжатся до 09 августа. Участие в нем смогут принять юноши и девушки от 8 до 18 лет. В программу входят занятия по совершенствованию индивидуальной техники и тактики, тренинг по физической подготовке, а также комплекс упражнений по предотвращению травм.
Вот уже четвертый год подряд молодые баскетболисты совершенствуют себя и свои баскетбольные навыки в нашем баскетбольном лагере – броски, передачи, дриблинг, защитные навыки, технику, тактику, физическую кондицию и многое другое!
«AVA Basketball Camp» – первый лагерь по индивидуальной подготовке баскетболистов в Украине. В лагере принимают участие настоящие и будущие звезды украинского баскетбола, в котором тренировочным процессом руководят лучшие тренера!
Лето и каникулы самое удобное время для повышения своего индивидуального мастерства. Желание постоянно учиться — это самое главное в процессе самосовершенствования. Стремиться стать лучше, совершенствовать свои лучшие приемы до автоматизма и добавить в свой арсенал новое. Для этого нужно приехать в наш лагерь.
В течении 10 дней проживания в идеальных климатических условиях баскетбольная программа включает в себя – тренировку и развитие базовых и специфических баскетбольных элементов, а также групповую и командную тактику.
«AVA Basketball Camp» – это профессиональная система повышения уровня персональной индивидуальной технической, физической, тактической, психоэмоциональной подготовки баскетболистов различного уровня, где каждый баскетболист становится самым важным и ценным игроком на площадке для нашей команды и тренеров.
Место, где каждый игрок становится Лидером, где каждый в центре внимания, где ты можешь не только значительно повысить свой уровень технической, физической и тактической подготовки, но и получить заряд позитивной энергии для личностного развития и совершенствования в качестве профессионального баскетболиста……
Участников лагеря мы учим:
1. Как контролировать темп игры и противопоставить позиционное нападение.
2. Как предпринятьи провести контратаку...
3. Как распознать пассивное сопротивление и не терять самообладание.
4. Как определить оборону, организовать атаку.
...и ещё:
1. Как овладеть основными техническими приёмами нападения и обороны.
2. Какими социально-культурными и морально-волевыми качествами должен обладать спортсмен.
3. Как рассуждать на позиции защитника, форварда и центрового.
4. Как развить чувство уверенности в себе.
Основная работа на тренировочных занятиях будет направлена на повышение уровня мастерства игроков в работе с мячом. Все разминки включали в себя элементы дриблинга, передач, но что самое важное - беговые упражнения, технику перемещения и остановок,упражнения на профилактику травм спины и укрепление связок голеностопа, гибкость, координацию движения и концентрацию. Утренние «3 блока» работы включали в себя: 1) Станцию СФП, 2)Станцию броска и работы ног под бросок,3) Станцию passing game(spacing, get open, give and go). Дневные станции: 4).Дриблинг и специальная координация, 5) Индивидуальная и командная защита, 6) Тактика нападения в игре 1х1 с различными вариантами завершения атаки.
На вечерних тренировках ставилась задача - закрепление пройденного материала в играх 3х3, 4х4 и 5х5.
Подготовка игроков
Баскетбольный тренинг
- Повышение спортивного мастерства
- Анализ индвидуальных потребностей
- Персональный и групповой формат тренировок
- Практика с другими игроками
Физическая подготовка
- Специальная видовая силовая и общефизическая подготовка
- Развитие скорости и ловкости на площадке и вне ее
- Предотвращение травм
- Анализ биомиханики
- Анализ навыков и оценка физической подготовки (Basketball skill and physical assesment)
Программа лагеря:
• Тестирование и развитие индивидуальных технических навыков игрока;
• Тестирование и развитие физических качеств игрока;
• Расширение технического арсенала игрока;
• Формирование правильного восприятия и реакции на игровые ситуации;
• Обучение основным принципам групповых взаимодействий (ширина, время исполнения);
• На утренней тренировке игроки делятся на группы по 5-6 человек. На одной станции работает главный тренер и 1 ассистент. Группы работают на 6 станциях (по круговой системе);
• Базовый уровень техники нападения, подробное обучение (дриблинг, передачи, бросок) 10-12 лет, акценты в зависимости от индивидуальных навыков игрока;
• Базовый уровень техники защиты, подробное обучение (техника перемещений, частота работы ног, смена направления и ритма) 10-12 лет, акценты в зависимости от индивидуальных навыков игрока;
• Техника нападения (завершение атаки, игра на low post, игра на периметре), акценты в зависимости от индивидуальных навыков игрока;
• Индивидуальная защита (разговор, передвижение, постановка спины, выход на игрока с мячом, закрытая стойка 1х1);
• Вечерние тренировки проводятся в группах по 15-20 человек, где все, что было изучено на индивидуальных тренировках утром, нужно применить в коллективных упражнениях 3 на 3, 4 на 4, и 5 на 5. Задача тренерского состава постоянно поправлять и корректировать игроков, что бы они с максимальной пользой использовали то, что было изучено на утренней тренировке.
Тренировочная станционная работа.
Блок №1
Станция №1 – Защита. Защитная стойка, станция №2 – Бросок. Механика броска, станция №3 – Нападение. Игра 1х1, станция №4 – Атлетизм. Баланс, профилактика травм.
Блок №2
Станция №1 – Защита. Защита против игрока с мячом, станция №2 – Бросок. Бросок после выхода из-под заслона, станция №3 – Нападение. Игра в нападении без мяча, станция №4 – Атлетизм. Работа ног.
Блок №3
Станция №1 – Защита. Защита против игрока без мяча, станция №2 – Бросок. Бросок после дриблинга, станция №3 – Нападение. Принятие решений в нападении, станция №4 – Атлетизм. Мышечная активация. Укрепление кора.
Блок №4
Станция №1 – Нападение. Атака после ведения, станция №2 – Нападение. Работа ног при скоростном ведении, станция №3 – Нападение. Владение мячом, станция №4 – Бросок. Атака после открывания.
Блок №5
Станция №1 – Нападение. Игра 1х1, станция №2 – Нападение. Взаимодействия трех игроков, станция №3 – Бросок. Различные варианты атаки, станция №4 – Защита. Блокировка игрока.
Блок №6
Станция №1 – Нападение. Атака после P&R, станция №2 – Нападение. Передача мяча, станция №3 – Нападение. Скоростное ведение, станция №4 Нападение. Смещение под скидку.
В целях максимального эффекта от тренировок, количество участников лагеря ограничено!!!...
Не пропустите свой шанс!!!...
Воспользуйтесь им!!!...
Tel: +38(096)633-80-28 (Viber and WhatsApp)
+38(063)024-70-81
+38(099)284-05-40
Email: varla15@ukr.net
av.basketcamp@gmail.com
Facebook:
https://www.facebook.com/groups/AV.BasketballCamp/
https://www.youtube.com/channel/UCtX6Nr8irKOnwO5in7yyvTA
